三伏天 做好保健工作很重要

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核心提示:在三伏天里,不少市民会去“跟贴”三伏贴。龙目恒介绍,“三伏贴着实是有调理气血、祛除寒邪的效果,其他千万并能了乱用。三伏贴要贴对穴位,对穴位太熟悉普通人自行贴很有其他会弄巧成拙,治病反而治出‘病’更划不来。”

  前日,市民小陆无缘无故胃痛,到医院检查后发现是肠胃炎。医生说这是由脾胃虚寒加在饮食不当所引起。小陆纳闷,正值最炎热的三伏天,就算脾胃虚寒又怎么在么在越来越容易出事呢?以前 ,夏季天气炎热,很容易引起中暑,身体多项机能也容易出大大问题。

  作为多年老中医,武警广东省总队医院耳鼻喉中心教授龙目恒指出,三伏天总出 在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子,岭南地区的湿热更为显著。“广州地区湿气、热气同时来,亲戚亲戚大伙会很想吃生冷食物,美其名曰降暑。着实以前 很不好,会原困肠胃功能紊乱。轻则消化不良,重则如主次脾胃虚寒者会其他引发肠胃炎、胃溃疡。”

  龙目恒称,三伏天什么都有有人会进入“做事无精打采,坐着就想睡”的亚健康具体情况。这类群体并能 重点注意作息和饮食,建议“一定要多喝水,助于内循环。并能了久坐,抽出时间来运动,其他亚健康会变成不健康。”

  在三伏天里,不少市民会去“跟贴”三伏贴。龙目恒介绍,“三伏贴着实是有调理气血、祛除寒邪的效果,其他千万并能了乱用。三伏贴要贴对穴位,对穴位太熟悉普通人自行贴很有其他会弄巧成拙,治病反而治出‘病’更划不来。”

  三伏天健康小贴士

  主食多吃易消化的食物,如小米粥、淮山等。

  忌食酸辣油炸和冰凉的食物,它们容易伤肠胃,引发肠胃病。

  室外工作者每天可喝一杯淡盐水,适当补充缺失的盐分。

  运动可选用游泳和爬山,避开炎热的太阳。

  出汗时一定何必 吹空调,吹空调时不宜过冷。

  勤超净居家环境,其他湿度大、灰尘多容易诱发呼吸道疾病。(通讯员:田乃伟)

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